3つの健康について
健康とは？
身体的健康
適度な運動や栄養バランスのとれた食生活など、身体的にも健康であること。
精神的健康
ストレスをうまくコントロールし、ポジティブな考え方や社交的な人間関係を築くこと。
社会的健康
社会とのつながりを大切にし、適度なストレスやプレッシャーに対応できること
健康であることの良い影響
- 健康な人は、体力があるため日常生活をスムーズに行うことができます。
- 健康であることは、心の健康にも良い影響を与えます。
- 健康な人は、病気にかかりにくいため医療費を節約できます。
- 健康な人は、生産性が高いため仕事や学業での成果も上がります。
- 健康であることは、家族や友人との時間を充実させることができます。